Anna Voinova, (Sofia, Bulgarien). 7 Kilogramm am 1 Mount verluer ouni Diät a Fitness mat der Keto Diät.
Sécher Gewiichtsverloscht duerch Ketose mat der Keto Diät huet mech ongesond Ernärung opgehal a séier a Form. Ech wëll meng Experienz deelen an Iech méi iwwer de Medikament erzielen deen d'Liewen zum Bessere verännert huet. Meng Bewäertung hëlleft Iech!
Meng Geschicht: 8 Joer Iwwergewiicht
Meng ganz Famill leid un Iwwergewiicht, also hunn ech dëse Problem zënter menge Jugendlechen. Et koum op de Punkt datt ech mat enger klenger Héicht vun 162 cm méi wéi 70 Kilogramm gewien hunn. Dëst huet d'Selbstwertgefill beaflosst. Fir eng laang Zäit konnt ech kee Gespréich mat menge Kollegen ufänken, ech war genéiert an de Pool ze goen oder mech um Strand auszedoen. Et war schmerzhaft a beneidenswert fir schlank Meedercher a getrennte Schwammsaachen ze kucken.
Passéiert Schoul an Uni. E puer Klassekomeroden hate scho Männer, an anerer haten och Kanner. Vill si gescheet ginn an hunn sech erëm bestuet, an ech konnt net mol mat jidderengem op en Datum goen. Ech weess nach ëmmer net ob de Problem am Iwwermass selwer war oder an de Komplexen déi et verursaacht huet. Op ee Punkt gouf et sou onhaltbar datt ech decidéiert hunn mech selwer zesummen ze zéien. Gewiicht verléieren, trotz Genetik an enger Tendenz ze iessen.
Diäten a Fitnessstudioën: wéi hunn ech probéiert Gewiicht ze verléieren?
3 Méint sinn ech an den Fitness gaangen an hunn Kalorien gezielt. Ech war stänneg op meng Nerven, krut net genuch Schlof, hat en onduerchsamen Honger, awer weider probéiert. Als Resultat hunn ech et fäerdeg bruecht Gewiicht ëm bal 10 kg ze verléieren. Et war keng Limitatioun fir Stolz, awer et war derwäert e bëssen ze schlofen an d'Übungen ze verloossen, well d'Gewiicht zréckkoum. Koum an 1 Mount zréck. All meng Efforten sinn verschwonnen.
Eng schlecht Erfarung huet mech gezwongen bei en Ernärungsdokter ze goen, dee Keto Diät schlank Kapselen ugeroden huet. Hien huet gewarnt datt eng Diät net néideg ass, a sot wéi d'Droge benotzt gëtt.
Wat ass nom Keto Diät geschitt
D'Kapselen waren einfach ze benotzen. Et war genuch fir se zweemol am Dag 30 Minutte virum Iessen ze huelen. De Cours huet 1 Mount gedauert. Ech hunn all d'Instruktioune genau gefollegt, verpasst keen eenzege Rendez-vous.
No den éischten Deeg hunn ech gemierkt datt ech vill manner iessen. Et war einfach kee Wonsch. Ech hunn manner Iesse giess an hunn net chronesch Middegkeet gefillt, wéi ech et mat konventionellem Kalorie gezielt hunn. Ausserdeem war ech liewensfrou a voller Energie. Übung ass méi einfach ginn.
An der zweeter Woch vum Intake hunn ech d'Gefill datt d'Jeans e bësse méi lass ginn. Et war komesch, wann ech bedenken datt ech mech iwwerhaapt net am Iessen limitéiert hunn a wéi gewinnt trainéiert hunn. Et ass erstaunlech wann Dir virdrun Erfahrunge kuckt.
Ech hu beschloss nëmmen no engem Mount Benotzung op d'Skala ze kommen. Si hunn 65 Kilogramm gewisen (géint déi virdrun 72). Et war Gléck! Am 1 Mount Keto Diät benotzt hunn ech bal déiselwecht Resultat erreecht wéi an 3 Méint ustrengend Diäten an Ustrengung.
Elo fille mech vill méi zouversiichtlech a weider d'Droge ze huelen fir nach méi grouss Resultater z'erreechen. Ech hunn et scho fir meng Frënn empfohlen.
